పుదీనా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పుదీనాతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
అందుకే తరచూ పుదీనా ఆకుల్ని డైరెక్ట్ గా లేదా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
ఇప్పుడు పుదీనా వలన ఏయే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.
ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, ఐరన్, మాంగనీస్ శరీరానికి అందుతాయి.
మెదడు పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది.
అలర్జీ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
అజీర్తి సమస్యకు పుదీనా చక్కని పరిష్కారం.