శీతాకాలం గుడ్డు తీసుకోవ‌చ్చా త‌ప్ప‌క తెలుసుకోండి

-

శ‌రీరానికి పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం ముఖ్యంగా గుడ్డు తీసుకుంటే చాలా మంచిది… ఇక చ‌లికాలంలో కూడా చాలా మంది గుడ్డు ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు.. ఇది శరీరానికి మంచిది, ఇక శ‌రీరానికి వెచ్చ‌గా ఉంటుంది, ఇత‌ర లాభాలు ఉన్నాయి.

- Advertisement -

శీతాకాలం రోజుకి ఓ ఉడ‌క‌బెట్టిన గుడ్డు తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది.. ఇలా తింటే శ‌రీరం నిత్యం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది, దీని వ‌ల్ల రోజుకి ఏడు గ్రాముల ప్రొటీన్ ల‌భ్యం అవుతుంది.. గుడ్డు తింటే శరీరానికి అవ‌స‌రం అయిన యాంటీబాడీలు త‌యారు అవుతాయి.

గుడ్డులోని జింక్‌ ఈ కాలంలో ఎక్కువగా వేధించే జలుబును నివారిస్తుంది.ఇక రోజుకి ఓ గుడ్డు తింటే విట‌మిన్ డీ లోపం ఉండ‌దు, ఇక రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది, రోజుకి ఓ గుడ్డు తింటే మంచిది రెండు మూడు తింటే మాత్రం ఊబ‌కాయం కొవ్వు స‌మ‌స్య పెరుగుతుంది.

Read more RELATED
Recommended to you

Latest news

Must read

‘మరోసారి బీసీలను మోసం చేసేందుకు రేవంత్ సర్కార్ కుట్ర’ 

సమగ్ర కులగణన జరిపి, స్థానిక సంస్థల్లో బి.సి లకు 42 శాతం...

Group 1 Mains: తెలంగాణ గ్రూప్-1 మెయిన్స్ ఎగ్జామ్స్ షెడ్యూల్ విడుదల

తెలంగాణ గ్రూప్-1 మెయిన్స్ ఎగ్జామ్స్ షెడ్యూల్ ను తెలంగాణ పబ్లిక్ సర్వీస్...