శీతాకాలం గుడ్డు తీసుకోవ‌చ్చా త‌ప్ప‌క తెలుసుకోండి

-

శ‌రీరానికి పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం ముఖ్యంగా గుడ్డు తీసుకుంటే చాలా మంచిది… ఇక చ‌లికాలంలో కూడా చాలా మంది గుడ్డు ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు.. ఇది శరీరానికి మంచిది, ఇక శ‌రీరానికి వెచ్చ‌గా ఉంటుంది, ఇత‌ర లాభాలు ఉన్నాయి.

- Advertisement -

శీతాకాలం రోజుకి ఓ ఉడ‌క‌బెట్టిన గుడ్డు తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది.. ఇలా తింటే శ‌రీరం నిత్యం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది, దీని వ‌ల్ల రోజుకి ఏడు గ్రాముల ప్రొటీన్ ల‌భ్యం అవుతుంది.. గుడ్డు తింటే శరీరానికి అవ‌స‌రం అయిన యాంటీబాడీలు త‌యారు అవుతాయి.

గుడ్డులోని జింక్‌ ఈ కాలంలో ఎక్కువగా వేధించే జలుబును నివారిస్తుంది.ఇక రోజుకి ఓ గుడ్డు తింటే విట‌మిన్ డీ లోపం ఉండ‌దు, ఇక రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది, రోజుకి ఓ గుడ్డు తింటే మంచిది రెండు మూడు తింటే మాత్రం ఊబ‌కాయం కొవ్వు స‌మ‌స్య పెరుగుతుంది.

Read more RELATED
Recommended to you

Latest news

Must read

ఇండియాలో ఎంటరైన మెటా AI

భారత్ లోకి ఆర్టిఫీషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ అసిస్టెంట్ మెటా ఏఐ(Meta AI) అడుగుపెట్టింది....

ఎయిర్ ఫోర్స్ కామన్ అడ్మిషన్ టెస్ట్ నోటిఫికేషన్ విడుదల

ఎయిర్ ఫోర్స్(Airforce) లో ఉన్నత ఉద్యోగాలకు ఉద్దేశించిన కామన్ ఎంట్రెన్స్ టెస్ట్...