డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ఈ మధ్య చాలా మంది ఇష్టంగా తింటున్నారు. అయితే బాదం జీడిపప్పుతో పాటు పిస్తా కూడా చాలా మంది ఇష్టంగా తీసుకుంటారు. ఈ పిస్తా అనేది కొంచెం ధర ఎక్కువ అయితే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షించడంతో పాటు మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఇది ఎంతో సాయం చేస్తుంది.
ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A, K, C, B-6, D, E, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, ఫోలేట్, ఇవన్నీ కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలన్నా ఇది చాలా మంచిది. మరి పిస్తా తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అనేది తెలుసుకుందాం.
1. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది- మతిమరుపు సమస్య ఉండదు
2. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
3. కొవ్వు పెరగదు అలాగే అధిక బరువు సమస్య తగ్గుతుంది
4. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది
5. ఎముకలను బలపరుస్తుంది
6.కంటి ఆరోగ్యం
7. ఇక వారానికి గుప్పెడు పిస్తా తీసుకుంటే చాలా రకాల జబ్బులు దూరం అవుతాయి.
