ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది బేకరీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి మనము ఎంతో శ్రమించి వ్యాయామాలు, యోగాసనాలు చేస్తుంటాము. అలాగే వాటితో పాటు రోజు ఈ ఆహారాన్ని తీసుకున్నట్లయితే వారంలో 4.50 కిలోల బరువు తగ్గడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అదేంటో మీరు కూడా చూడండి..
చాలామంది క్యాబేజీని తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఒక్కసారి దీనివల్ల లాభాలు తెలిస్తే మల్లి మల్లి తినాలనుకుంటారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రోజువారీ ఆహారంలో దీనిని చేర్చుకున్నట్లయితే అనుకున్న దానికంటే మంచి ఫలితాలు పొందడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయి. క్యాబేజీని తినడం వల్ల వారంలో సుమారుగా 4.50 కిలోల బరువు తగ్గొచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
దీనిని భోజ‌నానికి క‌నీసం 10 నిమిషాల ముందు ఉడ‌క‌బెట్టి, ఆ తరువాత బాగా న‌మ‌లాలి తినడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గొచ్చు. దీనిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎముక‌లను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం అధికంగా ఉండడం వల్ల కండ‌రాల‌కు శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది.