రోజు ఇలా స్నానం చేస్తున్నారా? తస్మాత్ జాగ్రత్త..

రోజూ స్నానం చేయడం అనేది మనందరి దినచర్య. ఎవరికి ఇష్టం వచ్చినట్టు వారు స్నానం చేస్తుంటారు. అయితే ఈ విషయంలో కొందరు తరచుగా కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. ఆ తప్పులు ఏంటంటే..మనలో చాలా మంది వేడినీటితోనే స్నానం చేస్తుంటారు. కొంతమంది తిన్న తర్వాత స్నానం చేస్తుంటారు. స్నానం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా మన మనస్సును కూడా శుభ్రపరుస్తుంది.

పురాతన కాలంలో, దీని గురించి ఒక సామెత కూడా చెప్పబడింది. స్నానం శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ శుభ్రపరుస్తుంది. అందుకే మనకు స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా మనమందరం తలస్నానం చేసేటప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్లో జాగ్రత్తలు తీసుకోము, అలాంటి పరిస్థితుల్లో అది మన ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ఉదయాన్నే స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు కూడా ఈ ఐదు తప్పులు చేస్తే.. కాబట్టి ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని నిరూపించవచ్చు. అందుకే ఈ రోజు మనం స్నానం ఎప్పుడు.. ఎలా చేయాలి, అలాగే స్నానం చేసే ముందు. తర్వాత ఏమి చేయాలి, ఏమి చేయకూడదు అనే విషయాలను తెలియజేస్తాము.

స్నానం చేసేటప్పుడు ఏ సబ్బు వాడాలి?

మనమందరం సైన్స్ అధ్యయనం చేసాము. కొన్ని బ్యాక్టీరియా మన శరీరానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ మనం ఉపయోగించే యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు సాధారణంగా శరీరంలోని అన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, దీని కారణంగా మంచి బ్యాక్టీరియా శరీరం నుండి ముగుస్తుంది. ఇది కాకుండా, కొన్ని సబ్బులు చర్మాన్ని పొడిగా మార్చుతాయి, వాటి వల్ల చెడు బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

అందువల్ల, స్నానపు సబ్బును ఎన్నుకునేటప్పుడు, తేలికపాటి , ఆయిల్ , క్లెన్సర్ లక్షణాలు ఉన్న సబ్బును మాత్రమే తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీకు తామర సమస్య ఉంటే లేదా మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, మీరు సువాసన గల సబ్బులను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి, లేకపోతే మీ చర్మం మరింత దిగజారవచ్చు.

సబ్బు మీ జుట్టుకు హాని చేస్తుందా?

వెంట్రుకలకు మూలం ఉంటుంది కానీ చర్మంలో అలాంటిదేమీ జరగదు. అంతే కాదు తలపై వెంట్రుకలు, శరీరంపై వెంట్రుకలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. జుట్టును సబ్బుతో కడుక్కోవడం వల్ల జుట్టు సరిగ్గా కడుక్కోక జుట్టుకు చాలా నష్టం వాటిల్లుతుంది.

చాలా రోజులు తువ్వాళ్లను కడగవద్దు: ధూళి , తేమ ఉన్న చోట, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా త్వరగా పెరుగుతాయని అందరికీ తెలుసు. అటువంటి పరిస్థితిలో, తడి తువ్వాళ్లు అనేక రకాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియాలకు దారితీస్తాయి. ఇది కాకుండా, టవల్ మురికిగా ఉంటే, అప్పుడు ఫంగస్, దురద, అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి. అలాంటి సమస్యలను నివారించడానికి, టవల్‌ను ఎండలో బాగా ఆరబెట్టి, కనీసం వారానికి ఒకసారి కడగాలి. మీకు అలెర్జీలు లేదా అనారోగ్యం ఉంటే, తువ్వాలను తరచుగా కడగాలి.. అవి పూర్తిగా ఎండిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించండి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి: స్నానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని తుడుచుకునే అలవాటు మీకు ఉంటే, ఈరోజు ఈ అలవాటును మార్చుకోండి. శరీరాన్ని రుద్దడం .. టవల్‌తో శుభ్రం చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో ఉన్న తేమను పూర్తిగా తొలగించి, మన చర్మం పొడిబారుతుంది.

అంతే కాకుండా చాలా మంది స్నానం చేసేటప్పుడు స్పాంజితో శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకుంటారు. ఈ స్పాంజ్ కొన్నిసార్లు మీకు అనారోగ్యానికి కారణమవుతుందని మేము మీకు చెప్తాము. సూక్ష్మక్రిములు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినట్లయితే అనారోగ్యం , సంక్రమణకు కారణమయ్యే సూక్ష్మ జీవులు. ఏది మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందువల్ల, ఈ స్పాంజిని ఎప్పటికప్పుడు మార్చాలి.

తిన్న తర్వాత స్నానం చేస్తే ఏమవుతుంది?

ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత స్నానం చేయడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆహారం తిన్న తర్వాత, మన క్లోమం పెప్సిన్ ఎంజైమ్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి పనిచేస్తుంది, అయితే మీరు ఆహారం తిన్న వెంటనే స్నానం చేస్తే జీర్ణ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. కాబట్టి ఆహారం తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం మానేయాలి. ముందుగా స్నానం చేసి ఆ తర్వాత ఆహారం మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి.

భోజనం చేసిన తర్వాత ఎంత సమయానికి స్నానం చేయాలి?

సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాత స్నానం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ ఒక వ్యక్తి ఈ నియమాన్ని సరైన మార్గంలో అనుసరించాలనుకుంటే అతను ఆహారం తిన్న 2 గంటల తర్వాత స్నానం చేయాలి.