లిచీ పండ్లు చూడటానికి ఈ పండ్లు ఎర్రగా కనిపిస్తాయి. మంచి షైన్ గా ఉంటాయి. ఇక మన ప్రాంతాల్లో కూడా ఈ ఫ్రూట్స్ చాలా మంది తీసుకుంటున్నారు. నార్త్ ఇండియన్స్ కు ఈ ఫ్రూట్స్ చాలా ఇష్టం. అయితే ఐస్ క్రీమ్స్ , డ్రింక్స్, ఈ ప్లేవర్స్ లో ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. లిచీ పండ్లు చైనాలో ఎక్కువగా పండుతాయి. మన దేశంలో కూడా మార్కెట్లలో లభించే ఈ లిచీ పండ్లను తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి.
వైద్యులు కూడా ఈ పండ్లు తీసుకోమని చెబుతున్నారు. ఎన్నో పోషకాలు ఈ పండ్ల నుంచి అందుతాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాకుండా ఒబిసిటీ తగ్గుతుంది. మలబద్దక సమస్య ఉన్న వారు ఈ పండ్లు తీసుకుంటే మంచిది.
ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువ. దీంతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. రక్తంలో తెల్లరక్త కణాలు పెరగటానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ పండులో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువ అందుకే బరువు పెరగరు. మలబద్దక సమస్యలు దూరం అవుతాయి. హైబిపీ ఉన్నవారు ఈ పండ్లు తీసుకోవచ్చు. రక్త హీనతతో బాధపడేవారికి లిచీ మంచి ఔషధం. ముఖ్యంగా జీవక్రియ మరింత మెరుగుపడుతుంది.
గమనిక – ఈ పండ్లు అందరికి పడవు అందుకే ఇవి మీ శరీరతత్వానికి పడుతుందా లేదా చూసుకోవడం మంచిది.
