చాలా మంది పచ్చి కాయగూరలు తీసుకుంటారు.. వాటితో పాటు ఆకుకూరలు కూడా తీసుకోవాలి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు, ఆకుకూరలు కూడా చాలా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, శరీరానికి మేలు చేస్తాయి, ఆకుకూరలు జీర్ణశక్తిని వృద్ది చేస్తాయి, మలబద్దకం లేకుండా చేస్తాయి.
ఆకుకూరల్లో మనం చెప్పుకునేది పాలకూర, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, ఇవి తింటే గుండె జబ్బులు రావు, శరీరంపై ఉండే మచ్చలు తగ్గుతాయి, పింపుల్స్ ప్రాబ్లం తగ్గుతుంది, కాన్సర్ కణాలతో ఫైట్ చేస్తాయి, బరువు తగ్గాలి అనేవారు వేపుడు లేదా పులుసు పప్పు వండుకోండి పాలకూరతో.
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది మంచి ఫుడ్ , నిద్ర లేమి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. మీ ఎముకలు బలంగా అవుతాయి, శరీరంలో శక్తి లేదు అని బాధపడేవారు పాలకూర వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవాలి.
ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది కాబట్టి అరుగుదల బాగుంటుంది.. జుట్టు రాలే సమస్యలు ఉంటే తగ్గుతాయి, వృద్దాప్య చాయలు ఉండవు.
