సాధారణంగా పెరుగు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. చాలామందిని ఏ సమస్య వేధించిన పెరుగు తీసుకోమని వైద్యులు సూచిస్తారు. కానీ అమ్మాయిలు పీరియడ్స్ సమయంలో తీసుకోవాలా లేదా అని సందేహ పడుతుంటారు. కానీ ఇది...
బీట్ రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో చర్మానికి సౌందర్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు చర్మకాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండలో బయటకు వెళ్లే వారి చర్మ రక్షణకు బీట్ రూట్...
