సాధారణంగా అందరు అన్నం తిని ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని భ్రమపడుతుంటారు. కానీ మూడుపూటలా అన్నమే తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందక వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా చాలామంది షాప్...
ఈ సృష్టిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం ఇష్టంలేని పదార్దాలను సైతం మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మనం పెరుగును కూడా తినడానికి చాలామంది...
రోజు ఉదయాన్నే వాకింగ్ వెళ్లడం వల్ల ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. వాకింగుతో పాటు యోగాసనాలు, వంటివి కూడా మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగంగా తీసుకొని చేయడం వల్ల...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. మన ఆరోగ్యం బాగుండడం కోసం మనకు ఇష్టంలేని పదార్దాలు కూడా మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాం. అలాగే మన రోజు వారి ఆహారంలో ఎండు...
