ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి. మన ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉండడం కోసం మనకు ఇష్టంలేని పదార్దాలను సైతం ఇష్టం చేసుకొని తింటుంటాము. అలాగే సాధారణంగా వేపాకులను తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు....
రోజూ కనీసం గంటసేపైన వ్యాయామానికి, నడకకు కేటాయించడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకైనా ఇట్టే తొలగిపోతాయి. అంతేకాకుండా చర్మసౌందర్యం కూడా మెరుగుపడడానికి వ్యాయామం తోడ్పడుతుంది. కానీ ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో చాలామందికి...
