ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనవిధానంతో ఒత్తిడి కారణంగా రాత్రిళ్ళు సరిగ్గా నిద్రపోయే వారి సంఖ్య క్రమక్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ మనిషి ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం తప్పనిసరని నిపుణులు చెబుతున్నారు....
సాధారణంగా అందరికి పులిపిర్లు ఉంటాయి. కనీసం ఒక్కరికి ఒక్క పులిపిరైనా తప్పకుండా ఉంటుంది. వీటిని తొలగించుకోవడానికి కొంతమంది అప్పుడప్పుడు కట్ చేస్తూ ఉంటారు. కానీ కొంతకాలం తరువాత అవి మళ్ళి రావడం మనం...
మనము ఏదైనాపని చేసినప్పుడు చెమటలు విపరీతంగా వస్తాయి. కానీ కొంతమందికి మాత్రం అసలే చెమటలు రావు. చెమటలు పట్టడం వల్ల చిరాకు, అసంతృప్తి కలుగుతుంది. అందుకే ఈ టిప్స్ పాటించి చెమటను నుండి...
సాధారణంగా చాలామందికి గోర్లు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. ఏ మాత్రం కంగారుగా, భయంగా అనిపించినా వెంటనే గోళ్ళు కొరకడం మొదలు పెట్టేస్తారు. ఇలా గోళ్ళుకొరకడం వల్ల ఒత్తిడి, టెన్షన్ వంటివి తగ్గుతాయని అంటుంటారు....
అందంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు అందంపై ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతారు. కానీ ప్రస్తుతం చాలామంది అమ్మాయిలు మొటిమల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే టిప్స్ పాటిస్తే...
