రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందుతామని అందరికి తెలిసిందే. కానీ మనకు తెలియక చేసే చిన్న చిన్న తప్పుల వల్ల పూర్తి స్థాయిలో లాభాలు పొందక పోవచ్చు. కావున...
రోజు ఉదయాన్నే వాకింగ్ వెళ్లడం వల్ల ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. వాకింగుతో పాటు యోగాసనాలు, వంటివి కూడా మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగంగా తీసుకొని చేయడం వల్ల...
చాలా మంది రాత్రి భోజ‌నం చేశాక వెంట‌నే ప‌డుకుంటారు. కాని నిద్ర‌కి భోజ‌నానికి రెండు గంట‌ల గ్యాప్ ఉండాలి. ఇక మ‌ధ్యాహ్నం కూడా భోజ‌నం అయ్యాక చాలా మంది కునుకు తీస్తారు. ఇది...
