ప్రస్తుతం జీవనవిధానం మారింది. ఒకప్పుడు గటక, రాగి జావ వంటి పదార్ధాలు తీసుకునే వారు. ఆ తరువాత అన్నానికె ప్రాధాన్యత ఎక్కువ. అయితే రోజురోజుకు అన్నం తినే వారి సంఖ్య తగ్గింది. అధిక...
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. దీనివల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా మెరుగుపడుతుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, లవణాలు ఇలా అన్ని రకాల పోషకపదార్థాలు ఉన్న ఆహారాలను...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం మనకు ఇష్టం లేని పదార్దాలను సైతం మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు లభించినప్పుడే...
బీట్ రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇతర దుంపల్లో కంటే..చాలా ఔషధగుణాలు దీనిలో ఉన్నాయి. ఇందులో ఐరన్, పొటాషియం, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇది హెల్త్ కే కాదు..అందానికి కూడా...
మనం తీసుకునే ఆహారంలో గ్లూకోజ్ను గ్లైకోజెన్గా మారుస్తుంది. దాన్ని కణాల్లో నిల్వ చేసి అవసరమైనప్పుడు వినియోగించుకోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇలా చెప్పుకొంటూ పోతే కాలేయం చేసే పనులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఇంతటి...
గుడ్డు అత్యంత శ్రేష్టమైన ఆహారం. పోషణలో తల్లిపాల తర్వాత గుడ్డుదే రెండో స్థానం. అనేక విటమిన్లు, మినిరల్స్‌‌తో నిండిన సూపర్ ఫుడ్డు ఎగ్. దీనిలో పొటాషియం, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ ఇ, ఫొల్లేట్లు...
రక్తహీనత సమస్య చాలా మందికి ఉంటుంది. మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు పిరియడ్స్ సమయంలో రక్తహీనత సమస్య ఉంటుంది. అయితే ఈ సమస్య రాకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇక ఈ...
ఈ రోజుల్లో షుగర్ వ్యాధితో ఎందరో బాధపడుతున్నారు. అందుకే అందరూ ఫుడ్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. అయితే రాత్రి పూట కూడా చాలా మంది రైస్ కాకుండా గోధుమలు, కొర్రలు, సజ్జలు,...
