ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. మన ఆరోగ్యం బాగుండడం కోసం మనకు ఇష్టంలేని పదార్దాలు కూడా మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాం. అలాగే ఈ ఒక్క పదార్దాన్ని కూడా మన రోజు వారి ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకుంటే ఎలాంటి సమయాలకైనా చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అదేంటో మీరు కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా! మరి ఆలస్యం ఎందుకు వెంటనే చూసేయండి..
బీట్ రూట్ జ్యూస్‌లో ప్రోటీన్లు , కార్బోహైడ్రేట్స్ , ఫైబర్, ఫొలేట్, విటమిన్ సీ, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ వంటివి ఉన్నాయి. దాని కారణంగా ఆరోగ్య పరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. బీట్ రూట్ జ్యూస్ లోని ఐరన్ అధికంగా ఉండడం వల్ల మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల పెరగడంతో పాటు..మన శరీరంలో ఉండే రక్తం స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. రక్త హీనత, అనీమియా వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
తీవ్రమైన ఎండ, ఇతరత్ర కాలుష్యాల నుంచీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బీట్ రూట్ జ్యూస్ లోపలి నుంచీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. జ్యూస్‌లో లైకోపీన్ ఉండడం వల్ల సూర్యుడి నుండి వచ్చే ఎండల నుంచీ మన చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. వారానికి నాలుగు నాలుగుసార్లు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గవచ్చు.
