అల్లం చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది, అయితే ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా బాగుంటుంది, చాలా మంచి చేస్తుంది, చాలా మంది ఈ అల్లం తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు, ఘాటుగా కారంగా ఉంటుంది అని చాలా మంది వద్దు అంటారు కొంత మంది చాలా ఇష్టంగా తింటారు.
అల్లం తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. కండరాళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఉదయాన్నే అల్లం టీ తాగితే అనారోగ్యం దరి చేరదు. లేదా పచ్చి అల్లం నమిలినా.. తేనెలో కలిపి తిన్న మంచిదే. ఇక జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఉంటే అల్లం తింటే చాలా మంచిది.
ఇక వైర‌స్ లు రాకుండా ఉండాల‌నుకుంటే ఇది తినడం చాలా మంచిది.. ఇక వైర‌ల్ ఫీవ‌ర్ వైర‌స్ లు రాకుండా ఉండాలి అంటే క‌చ్చితంగా రోగ నిరోధక శ‌క్తి పెంచుకోవాలి అంటే ఇది తింటే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. చాలా మంది బరువు తగ్గడం కోసం ఎంతో శ్రమిస్తూ ఉంటారు. అల్లం బరువు తగ్గేందుకు ఎంతో సహాయపడుతోంది. గొంతు నొప్పి ఉంటే త‌గ్గాలి అంటే అల్లం తీసుకోవాలి, సో అల్లం లైట్ తీసుకోకండి డైలీ ఆహ‌రంలో తీసుకోండి.