ఇప్పటి రోజులు కాదు కాని గతంలో ఇంట్లో సరదా టైం పాస్ అంటే పల్లీలు వేపుకుని తినేవారు, ఇది హెల్తీ ఫుడ్ అని అందుకే అంటారు, ఎవరైనా ఈ పల్లీలు తినవచ్చు, మంచి బలమైన ఆహరంగా వీటిని చెబుతారు
అయితే, గుండె జబ్బులున్న వ్యక్తులు ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోకూడదు. ఆయిల్ పదార్ధాలు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
ఇక ఫ్యాట్ లేని కంటెంట్ ఫుడ్ లో పల్లీలు కూడా చాలా మంచిది, ఇది చట్నీకి ఎక్కువగా వాడతారు మనం చట్నీగా తిన్నా విడిపల్లీ తిన్నా చాలా మంచిది.. 100 గ్రాముల పల్లీలలో 567 కేలరీల శక్తి ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి ఏంతో ఉపయోగం.
ఇక పల్లీలలో అమినో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఈ యాసిడ్స్ గుండెకు మేలు చేస్తాయి. గుండె సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. పల్లీలు తినడం మంచిగా ఎక్సర్ సైజ్ చేయడం బెటర్, పల్లీల్లో విటమిన్ బి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ మతిమరుపును దూరం చేస్తుంది. ఐరెన్ కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది, బెల్లం పల్లీలు కలిపి పిల్లలకు ఇస్తే చక్కీల రూపంలో ఆరోగ్యానికి మంచిది.
