మారుతున్న జీవన విధానంతో పనుల హడావిడిలో పడి చాలామంది సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేరు. మన శరీరం ఎంత కష్టపడినా కానీ, మెదడుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే నిద్రను మాత్రం మానకూడదు. నిద్రపోకపోవడం అనేక ఆరోగ్య...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా కడుపు నిండా భోజనం, కంటి నిండా నిద్ర ఉండాలి. ఈ రెండింటిలో ఏది తక్కువైనా ఆరోగ్య పరంగా తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కానీ ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరూ...
మొబైల్ ఫోన్ కి రాత్రిపూట దూరంగా ఉండటం మంచిది.మనలో చాలా మంది నిద్రపోయే ముందు సెల్ ఫోన్ ని దిండు కింద పెట్టుకొని నిద్ర పోతూ ఉంటారు.అలా నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో...
