16-60 వయస్సు గల స్త్రీలు 4-5 లీటర్ల నీటిని రోజూ తాగడం మంచిది.
60 సంవత్సరాలు పైబడిన వారు 3-4 లీటర్ల నీరు తాగడం మంచిది.
పురుషులు, ఎండలో పని చేసే వారు 5 లీటర్ల...
వేసవిలో రోజూతాగే నీటి కంటే అధికంగా తాగాలి , అధిక సూర్యతాపం వల్ల నీరు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి అని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. అయితే కొందరు రోజుకి మహా అయితే లీటరు నీరు...
