Health Tips: ఎవరు ఎంత నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది?

-

16-60 వయస్సు గల స్త్రీలు 4-5 లీటర్ల నీటిని రోజూ తాగడం మంచిది.

- Advertisement -

60 సంవత్సరాలు పైబడిన వారు 3-4 లీటర్ల నీరు తాగడం మంచిది.

పురుషులు, ఎండలో పని చేసే వారు 5 లీటర్ల వరకు తాగాలి.

70 సంవత్సరాలు పైబడిన వారు 3 లీటర్ల నీటిని తాగాలి.

11 నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సు వారు 3 లీటర్ల నీటిని తాగాలి.

10 సంవత్సరాల వయసు, అంతకంటే తక్కువ వయస్సు వారు 2 లీటర్ల వరకు నీటిని తాగాలి.

అప్పుడే పుట్టిన పిల్లలకు నీటిని తాగించరాదు. 3 నెలల వయస్సు తర్వాత నీటిని తాగించాలి.

Read Also :
పరగడుపునే మెంతి నీళ్లు తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలివే

Read more RELATED
Recommended to you

Latest news

Must read

Manchu Manoj | “పవన్ కళ్యాణ్ అన్నకి ఆల్ ది బెస్ట్”: మంచు మనోజ్

జనసేన అధినేత పవన్ కల్యాణ్ గురించి తాజాగా హీరో మంచు మనోజ్(Manchu...

YS Jagan | నారావారి పాలనను అడ్డుకునేందుకు మీరంతా సిద్ధమేనా..?

చంద్రబాబుకు ఇవే చివరి ఎన్నికలు కావాలని సీఎం జగన్(YS Jagan) ప్రజలకు...