సాధారణంగా పుట్టగొడుగులు తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. కానీ వీటిని తినడం కలిగే లాభాలు తెలిస్తే ఇకపై ఇవి ఎక్కడ కనిపించిన కొనుక్కొని తింటుంటారు. పుట్టగొడుగులు శాఖాహారులకు ప్రొటిన్‌ అందించే సూపర్‌ ఫుడ్‌ అని...
పెరుగును చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే కొంతమంది పెరుగును తినడానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. ఇక భోజనం ముగింపు పెరుగుతో చేయకపోతే తిన్నట్టు అనిపించదు. మరి పెరుగు తాజాగా ఉంటేనే టేస్ట్ ఉంటుంది....
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. అందుకే ముందు మనం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటున్నాము అనే దాని మీద శ్రద్ధ పెట్టాలి. అప్పుడే మనం ఎలాంటి రోగాల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా జీవిస్తాము....
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అందరం కోరుకుంటాం. అయితే దానికి కొన్ని సూత్రాలను పాటించక తప్పదు. ఇందులో మీరు చేయలేనివి, కష్టసాధ్యమైనవీ ఏమీ లేవు. వాటిని అనుసరించాలన్న పట్టుదల ఉంటే... మంచి ఆరోగ్యం మీ సొంతం...
ప్రతి రోజు ఉదయం లేచి బ్రష్‌ చేసుకోగానే చాలా మంది చేసే పని కాఫీ తాగడం. ఆ తరువాత టిఫిన్ చేయడం అలవాటుగా మారింది. కొంతమంది ఉదయం లేవగానే కూల్‌డ్రింక్స్‌ అస్సలు తాగకూడదు....
సాధారణం చాలా మంది ఇళ్లలో కానీ రూంలలో అన్నం ప్రెషర్‌ కుక్కర్లో వండుతుంటారు. ప్రెషర్‌ కుక్కర్లు లేని సమయంలో కట్టెల పొయ్యిపై, ఆ తర్వాత గ్యాస్‌ సిలిండర్‌పై గిన్నెలోనే వండేవారు. ఇప్పుడు కాలం...
ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలా మంది అధిక బీపీకి గురవుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి, కుటుంబ పరిస్థితులు. మరి దీనిని కంట్రోల్ చేయడానికి అధికంగా మందులు వాడుతున్నారు. అయితే ఈ మందులు బీపీని...
