ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది బేకరీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి మనము ఎంతో శ్రమించి వ్యాయామాలు, యోగాసనాలు చేస్తుంటాము. అలాగే వాటితో...
ఈ మధ్య కాలంలో బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఎక్సర్‌సైజులు, డైటింగులు చేస్తూ ఎంతో శ్రమించిన మంచి ఫలితాలు రానివాళ్లు, బరువు తగ్గాలని కడుపు మాడ్చుకొని ఉండేవాళ్ళు ఒక్కసారి ఈ చిట్కాలు...
ఈ మధ్య కాలంలో బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. తాము ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గట్లేరని నిరాశ చెందకండి. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించేవారు..ఈ కింది సూత్రాలు తెలుసుకొని.. వాటిని పాటిస్తే మంచి...
ఈ మధ్య బరువు పెరగకపోవడం అనేది పెద్ద సమస్యగా మారింది. కొంతమందైతే ఏది పడితే అది విపరీతంగా తినేస్తుంటారు కూడా. కానీ బరువు పెరగరు. అయితే ఇలా ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు పెరగట్లేదంటే...
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాయ్ అంటే ఇష్టం లేనివారు ఉండరు. మనం ఉదయం లేవగానే తాగాల్సిందే.. టీ తాగకుంటే వారికి ఏ పని తోచదు. మనకు తలనొప్పి వచ్చిన ఏ సమస్య వచ్చిన మనం...
మనలో ఎవరికి మాత్రం బరువు పెరగాలని ఉంటుంది. మారుతోన్న జీవన విధానం, తీసుకుంటోన్న ఆహారం కారణంగా బరువు పెరగడం అనేది ఇటీవల పెద్ద సమస్యగా మారింది. చాలా మంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు....
ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది బరువు పెరిగి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అధిక బరువు వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. కాబట్టి ఎంత బరువు ఉండాలో అంత బరువు మాత్రమే ఉండాలని.....
ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలానే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయట...
