ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం మనకు ఇష్టం లేని పదార్దాలను సైతం మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అలాగే మనం తెలియక చేసే తప్పుల వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకున్న వాళ్ళం అవుతాం. చాలామంది తెలియక ఆహార పదార్థాలను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటుంటారు. దానివల్ల ఆరోగ్యంపరంగా సమస్యలు వస్తాయి. ఎందుకో మీరు కూడా చూడండి..
ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో టమాటా తీసుకోవడం వల్ల అనేక దుష్ఫలితాలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే టమాటా లో పోషక పదార్థాలు సమృద్ధిగా ఉండడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కానీ పరిగడుపున మాత్రం తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకని ఖాళీ కడుపుతో తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
దాంతో పాటు ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఎసిడిటీ మొదలైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇంకా అరటిపండు కూడా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా కాన్స్టిపేషన్ సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.