మనం కూరగాయలు, పండ్లు ఎన్నో తీసుకుంటాం కదా… అయితే వాటితో పాటు అవేసి గింజలను కూడా తరుచుగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని అంటున్నారు నిపుణులు…
చాలా మంది అవెసి గింజలు తినేందుకు ఇష్టపడరు……అయితే విటిని తరుచుగా తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు… అవెసి గింజలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి ఇవి హార్మోన్ల అసమతుల్యతని తగ్గిస్తాయి…
నెలసరి సమస్యను అదుపులో ఉంచుతుంది… వీటిలో కావాల్సినంత పీచు ఉంటుంది… అవెసి నుంచి అందే మాంసకృత్తులు జీవర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది… అలాగే చర్మము ఆరోగ్యంగా కాంతి వంతగా చేస్తుంది… లావుగా ఉన్నవారు వీటిని తింటే సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు…