డ్రైఫ్రూట్స్ లలో ఒకటి ఖర్జూరం… ఈ ఖర్జూరం అందరికి అందుబాటు ధరలో ఉంటుంది.. ప్రతీ ఒక్కరు దీన్ని తినవచ్చు… పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దల వరకు ఖర్జురం తినవచ్చు… ఖర్జూరం మనిషికి అధిక శక్తిని ఇస్తుంది..
రంజాన్ ఉపవాస సమయంలో ప్రతీ ఒక్కరు ఎక్కువగా ఖర్జూరాన్ని తీసుకుంటారు… ఇప్పుడు వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం… ముఖ్యంగా గండె కండరాలు సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి ఇందులోని పొటాషియం చాలా ఉపయోగపడుతుంది…
అలాగే రక్తపోటు సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది… మలబద్దకాన్ని నివారించేందుకు ఖర్జూరం ఒక ఔషదం… గర్భిణీ స్త్రీలు ఖర్జూరం తరుచు తీసుకోవాలి.. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది… అధిక శక్తిని కూడా ఇస్తుంది ఖర్జూరం..