ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనవిధానంతో ఒత్తిడి కారణంగా రాత్రిళ్ళు సరిగ్గా నిద్రపోయే వారి సంఖ్య క్రమక్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ మనిషి ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం తప్పనిసరని నిపుణులు చెబుతున్నారు....
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం మనకు ఇష్టం లేని పదార్దాలను సైతం మన డైట్ లో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అలాగే డ్రై ఫ్రూప్ట్స్ ని కూడా మన...
సాధారణంగా అందరికి ఏదో ఒక ప్రాంతంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుంది. కొందరికి పొట్టచుట్టు పేరుకుపోతే..మరికొంతమందికి తొడల భాగంలో పేరుకుపోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది. చాలామంది శరీరం మొత్తం సన్నగా ఉంది కేవలం తొడభాగంలో మాత్రమే...
మార్కెట్ లో కూరగాయలు, పండ్లును ప్లాస్టిక్ కవర్లలో వేసి ఇంటికి తెచ్చుకొని వాటిని ఇతర పనులకు వాడుతుంటారు. కానీ ప్లాస్టిక్ వాడడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయని తెలియక చాలామంది వాటిని...
ప్రస్తుతం అందరు మార్కెట్లో వారానికి సరిపడా కూరగాయలు, పండ్లను తెచ్చుకొని ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకొని వాడుతుంటారు. కానీ అలా వాడడం వల్ల అనేక దుష్ఫలితాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా కోడిగుడ్లను ఫ్రిజ్ లో...
ఈ మధ్యకాలంలో చిన్నపెద్ద అని తేడా లేకుండా అందరు ఫోన్ వాడుతున్నారు. ఉదయం మొదలు పెడితే మళ్ళి రాత్రి పడుకునే వరకు ఫోన్ వడుతూనేవుంటారు. మరికొంతమందయితే పక్కన ఫోన్ లేనిదే కనీసం నిద్రకూడా...
భానుడు ప్రతాపానికి జనాలు ఉదయం 11 దాటినా తరువాత అడుగు బయట పెట్టాలంటే జంకుతున్నారు. ఒకవేళ మనకు ఏదైనా అత్యవసర పని మీద బయటకు వెళ్లాలన్నా నీరసం వస్తుదేమోనని బయపడుతుంటాం. అందుకే ఎండల్లో...
వేసవిలో చాలామంది శరీరం చల్లగా ఉండాలని వివిధ ఆహారపదార్దాలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చల్లటి పానీయాలు, చల్లటి నీళ్లు తీసుకోవడానికి మొగ్గు చూపుతుంటారు. అందుకే వేసవిలో శరీరం చల్లగా ఉండడంతో పాటు..ఎలాంటి సమస్యలకైనా...
