Tag:sleep

Sleep :అబ్బా మీరు ఎంత అదృష్టవంతులండి ఇలా పడుకుంటే అలా నిద్ర వచ్చేస్తుంది.. నాకు అలా కాదండి బాబు బలవంతాన కళ్లు మూసుకున్నా.. రాత్రి ఏ మూడు గంటలకో కలత నిద్ర పడుతుంది...

ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనవిధానంతో ఒత్తిడి కారణంగా రాత్రిళ్ళు సరిగ్గా నిద్రపోయే వారి సంఖ్య క్రమక్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ మనిషి ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం తప్పనిసరని నిపుణులు చెబుతున్నారు....

మారుతున్న జీవన విధానంతో పనుల హడావిడిలో పడి చాలామంది సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేరు. మన శరీరం ఎంత కష్టపడినా కానీ, మెదడుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే నిద్రను మాత్రం మానకూడదు. నిద్రపోకపోవడం అనేక ఆరోగ్య...

నిద్ర ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. ఇది మనల్ని రోజంతా శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది. అలాగే అనారోగ్య సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.అయితే ఇలా అవసరానికి మించి అతిగా  నిద్రపోవడం కూడా చాలా ప్రమాదకరం...

మనిషికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర అంతే అవసరం. నిద్రలేకపోతే ఏ పని చేయలేము. దేని మీద ధ్యాస పెట్టలేము. అందుకే నిపుణులు ప్రతిరోజు 8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరని సూచించారు. రోజుకు...

మొబైల్ ఫోన్ కి రాత్రిపూట దూరంగా ఉండటం మంచిది.మనలో చాలా మంది నిద్రపోయే ముందు సెల్ ఫోన్ ని దిండు కింద పెట్టుకొని నిద్ర పోతూ ఉంటారు.అలా నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో...

నిద్రలో గురుక పెట్టడం చాలా మందికి అలవాటు ఉంటుంది. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్ర  రాదు. అలానే గురుక వల్ల  పక్క వాళ్ళకి కూడా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్ర కూడా రాదు....

మన దేశంలో కొన్ని కంపెనీల ఆలోచన చాలా వింతగా ఉంటుంది. కస్టమర్లను పెంచుకునేందుకు సరికొత్త ఆలోచనలు చేస్తాయి, వాటిలో విన్ అయిన వారి నుంచి మౌత్ పబ్లిసిటీ కూడా...