Tag:Sleeping

నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..

మనిషికి తిండి తర్వాత అత్యంత ముఖ్యమైనది నిద్ర. కంటి నిండా నిద్రపోతేనే మరుసటి రోజు సరిగా పని చేయగలం. మరి కొంతమంది నిద్ర పట్టక రాత్రంతా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. మరి కంటి నిండా...

ఈ సమయం కన్నా ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదమట..

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నిద్రపోయేవారి సంఖ్య క్రమక్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో నిద్ర ఎంతటి పాత్ర పోషిస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం...

ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే?

మనిషి ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే కేవలం తీసుకునే ఆహారం, వ్యాయామమే కాకుండా మంచి నిద్ర కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ప్రస్తుతం ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలు కావడంతో చాలామంది ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం లేరు....

సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే?

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది పనిభారం, ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. దీని వల్ల చిన్న వయసులోనే ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అందుకే మనం రోజు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో తెలుసుకొని...

నేలపై పడుకోవడం వల్ల కలిగే బోలెడు ప్రయోజనాలివే..

ప్రస్తుత రోజుల్లో ఏ ఒక్కరు కింద పడుకోవడానికి ఇష్టపడడం లేదు. చాలా తక్కువ శాతం మంది మాత్రమే నేలపై పడుకుంటున్నారు. కానీ నేలపై పడుకోవడం వల్ల మంచి లాభాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. నేలపై పడుకోవడం...

గురక సమస్య వేధిస్తోందా?..అద్భుతమైన నివారణ చిట్కాలు ఇవే..

గురక సమస్య చాలా సర్వసాధారణంగా మారింది. చాలా మంది దీన్ని తేలికగా తీసుకోవడానికి ఇదే కారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో వారు గాఢ నిద్రలో ఉన్నందున..తాను గురక పెట్టే సంగతిని గుర్తించడు. కానీ అతని...

ఒకేసారి ఆనందం..కేలరీల ఖర్చు..శృంగారంతోనే సాధ్యం!

ఒకవైపు ఆనందం..మరోవైపు కేలరీల ఖర్చు. అదెలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? శృంగారంతో సాధ్యమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి సెక్స్ చేయటం వల్ల ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చు అవుతాయో తెలుసా? సెక్స్ చేసే సమయంలో ఎవరిలో...

ఉదయం లేవగానే ఈ పనులు చేస్తున్నారా..అయితే తస్మాత్ జాగ్రత్త!

ప్రస్తుతం ఉన్న కాలంలో ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. అందుకు కారణం మన జీవనశైలి విధానం. మానసిక ఆందోళన, తినే ఆహారం, కాలుష్యం, ఇతర ఒత్తిళ్లు తదితర...

Latest news

Virat Kohli | సాగర తీరంలో కోహ్లీ సైకత శిల్పం.. ఈ స్పెషల్ డే సందర్భంగానే..

భారత స్టార్ బ్యాటర్ విరాట్ కోహ్లీ(Virat Kohli) ఈరోజు తన 36వ పుట్టినరోజున జరుపుకుంటున్నాడు. కోహ్లీ పుట్టినరోజు సందర్భంగా దేశ్యాప్తంగా అతడి అభిమానులు భారీగా వేడుకలు...

Salman Khan | చాయిస్ ఈజ్ యువర్స్.. సల్మాన్‌ ఖాన్‌కు మళ్ళీ బెదిరింపులు

బాలీవుడ్ స్టార్ హీరో సల్మాన్‌ ఖాన్‌(Salman Khan)కు మరోసారి బెదిరింపులు వచ్చాయి. సల్మాన్ ఫ్రాణాలతో ఉండాలంటే తమ డిమాండ్లు నెరవేర్చాలంటూ ముంబై పోలీసులకు లారెన్స్ బిష్ణోయ్...

Bengaluru | ప్రాణం తీసిన పందెం.. బాంబుపై కూర్చున్న వ్యక్తి..

దీపావళి రోజున స్నేహితులతో కాసిన పందెం ఓ వ్యక్తి ప్రాణం బలితీసుకుంది. పందెం ప్రకారం దీపావళి బాంబుపై కూర్చిని ఓ వ్యక్తి తన ప్రాణాలు కోల్పోయాడు....

Must read

Virat Kohli | సాగర తీరంలో కోహ్లీ సైకత శిల్పం.. ఈ స్పెషల్ డే సందర్భంగానే..

భారత స్టార్ బ్యాటర్ విరాట్ కోహ్లీ(Virat Kohli) ఈరోజు తన 36వ...

Salman Khan | చాయిస్ ఈజ్ యువర్స్.. సల్మాన్‌ ఖాన్‌కు మళ్ళీ బెదిరింపులు

బాలీవుడ్ స్టార్ హీరో సల్మాన్‌ ఖాన్‌(Salman Khan)కు మరోసారి బెదిరింపులు వచ్చాయి....