చాలా మంది మంచి డైట్ మెయింటైన్ చేస్తూ ఉంటారు, మరీ ముఖ్యంగా అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు, రాత్రి పూట అయితే ఫుడ్ తీసుకునే విషయంలో కూడా లిమిట్ గా తీసుకుంటారు, అయితే కొందరు...
అల్లం చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది, అయితే ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా బాగుంటుంది, చాలా మంచి చేస్తుంది, చాలా మంది ఈ అల్లం తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు, ఘాటుగా కారంగా ఉంటుంది అని చాలా మంది...
లిచి సీజన్లో వచ్చే ఈ పండు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, లిచి పండ్లు అనేక రకాల పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి..
ఇవి చాలా తియ్యని రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అలాగే మనకు ఇవి...
నేటి తరంలో చాలామందికి ఉబయకాయ సమస్య ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది... అధిక బరువు కారణంగా అనేక అవస్థలు పడుతున్నారు.. ఈక్రమంలోనే బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక పద్దతులను పాటిస్తున్నారు... కొంత మంది జిమ్...
ఈ నవీన యుగంలో ప్రతీ ఒక్కరు పిజ్జాలకు బర్గర్లకు అలవాటు పడి చిరు ధాన్యాలతో తయారు చేసిన వంటలకు దూరమవుతున్నారు... కొంత మందికి చిరు ధాన్యాలు అంటే కూడా ఏంటో తెలియదు...
కాలం మారేకొద్ది...
చెరుకు గడ్డల నుంచి తయారు అయ్యే బెల్లం భారతీయులు జీవనశైలిలోనే ఒక బాగం... వంటల్లో, పేరంటాల్లో, వేడుకల్లో బెల్లం వినియోగానికి ఉన్న ప్రధాన్యత మరేధానికి ఉండదు... బెల్లం లో విటమిన్లు ఖనిజాలు...
అందరికి అందుబాటులో ఉంటుంది గుడ్డు... రోజు గుడ్డు తినడం వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి.. గుడ్డు తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి...
ఇందులో విటమిన్ ఏ విటమ్ డీ విటమిన్ బీ6...
మునగాకు చాలా వరకు తక్కువగా తింటుంటారు... వాటికాయలు (మునగ కాయలు) ఎక్కువగా తింటారు... కానీ ఆకును మాత్రం తక్కువగా తింటుంటారు... మునగాకుతో పప్పు చేసుకోవచ్చు... అలాగే పులుసు చేసుకోవచ్చు అలాగే పచ్చడి కూడా...
