Tag:నిద్ర

నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..

మనిషికి తిండి తర్వాత అత్యంత ముఖ్యమైనది నిద్ర. కంటి నిండా నిద్రపోతేనే మరుసటి రోజు సరిగా పని చేయగలం. మరి కొంతమంది నిద్ర పట్టక రాత్రంతా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. మరి కంటి నిండా...

ఈ సమయం కన్నా ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదమట..

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నిద్రపోయేవారి సంఖ్య క్రమక్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో నిద్ర ఎంతటి పాత్ర పోషిస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం...

రాత్రుళ్లు నిద్ర ప‌ట్ట‌క ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఒక్కసారి ఇలా ట్రై చేసి చూడండి..

మనిషి ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే కేవలం తీసుకునే ఆహారం, వ్యాయామమే కాకుండా మంచి నిద్ర కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ప్రస్తుతం ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలు కావడంతో చాలామంది ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం లేరు....

అలర్ట్: అతిగా నిద్రిస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు!

నిద్ర ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. ఇది మనల్ని రోజంతా శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది. అలాగే అనారోగ్య సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.అయితే ఇలా అవసరానికి మించి అతిగా  నిద్రపోవడం కూడా చాలా ప్రమాదకరం...

ఒక్క రోజులో గురక తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి?

నిద్రలో గురుక పెట్టడం చాలా మందికి అలవాటు ఉంటుంది. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్ర  రాదు. అలానే గురుక వల్ల  పక్క వాళ్ళకి కూడా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్ర కూడా రాదు....

ఒకేసారి ఆనందం..కేలరీల ఖర్చు..శృంగారంతోనే సాధ్యం!

ఒకవైపు ఆనందం..మరోవైపు కేలరీల ఖర్చు. అదెలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? శృంగారంతో సాధ్యమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి సెక్స్ చేయటం వల్ల ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చు అవుతాయో తెలుసా? సెక్స్ చేసే సమయంలో ఎవరిలో...

అధిక పొట్టతో బాధపడుతున్నారా..అయితే ఇలా చేయండి

వయసు పెరిగేకొద్ది శరీరంలో ఇతర భాగాలతో పాటు సాధారణంగా పొట్ట కూడా పెరుగుతుంది. ఇది ఇప్పుడు యువకులలో, యువతులతో ప్రధాన సమస్యగా మారింది. దీనితో వారు ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. సాధారణంగా 50 ఏళ్ల...

Latest news

బిగ్ బ్రేకింగ్… మహేష్ బాబుకి ఈడీ నోటీసులు

టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో మహేష్ బాబుకి(Mahesh Babu) బిగ్ షాక్ తగిలింది. మనీ లాండరింగ్ కేసులో మంగళవారం ఈడీ(ED) ఆయనకు నోటీసులు జారీ చేసింది. ఏప్రిల్...

KTR | మేడిగడ్డ బ్యారేజీ కేసులో కేటీఆర్ కి భారీ ఊరట

బీఆర్ఎస్ వర్కింగ్ ప్రెసిడెంట్ కేటీఆర్(KTR) కి తెలంగాణ హైకోర్టులో భారీ ఊరట లభించింది. మేడిగడ్డ బ్యారేజీ(Medigadda Barrage) పై డ్రోన్ ఎగురవేసినందుకు ఆయనపై పెట్టిన కేసును...

Gold Prices | ఇండియాలో రూ. లక్ష వైపు పరుగులు పెడుతున్న బంగారం ధరలు

Gold Prices | ప్రపంచ వాణిజ్య యుద్ధం, US డాలర్ బలహీనతపై పెరుగుతున్న భయాలు పెట్టుబడిదారులను బంగారం కొనుగోలు వైపు నెడుతున్నాయి. దీంతో మల్టీ కమోడిటీ...

Must read

బిగ్ బ్రేకింగ్… మహేష్ బాబుకి ఈడీ నోటీసులు

టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో మహేష్ బాబుకి(Mahesh Babu) బిగ్ షాక్ తగిలింది....

KTR | మేడిగడ్డ బ్యారేజీ కేసులో కేటీఆర్ కి భారీ ఊరట

బీఆర్ఎస్ వర్కింగ్ ప్రెసిడెంట్ కేటీఆర్(KTR) కి తెలంగాణ హైకోర్టులో భారీ ఊరట...