ప్రస్తుతకాలంలో బరువు పెరగడం అందరికి పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు అధికంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని లావుగా ఉన్నవారు సందేహపడుతుంటారు. అందుకు బరువు తగ్గడానికి కొంతమంది వ్యాయామాలు చేస్తే..మరికొందరు ఆహారం తక్కువ తీసుకుంటూ అనేక వ్యాధులను కొని తెచ్చుకుంటారు. అలాంటి వారు ఒక్కసారి ఈ చిట్కా పాటించి చూడండి..
అధిక బరువు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండగా..ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా సాధారణంగా మనందరి ఇళ్లలో దొరికే మెంతులతో ఉపయోగించి బరువు తగ్గవచ్చు. మెంతులు చేదుగా ఉన్న ఆరోగ్యపరంగా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. బరువు తగ్గడానికి ముందుగా ఒక పావు టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను ఒక క‌ప్పు నీటిలో వేసి ఒక రాత్రంతా నానబెట్టి ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ఈ నీటిని తాగాలి.
అలాగే నాన‌బెట్టిన మెంతుల‌ను కూడా తినాలి. ఇలా ప్ర‌తిరోజూ చేయ‌డం వ‌ల్ల కొద్ది రోజులలోనే బరువు తగ్గి మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా ఈ నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల రక్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు కూడా నియంత్ర‌ణ‌లో ఉండడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను మనదరికి చేరకుండా కాపాడుతుంది.