ఎంత సన్నగా నాజూకుగా ఉంటే అంత బాగుంటాము అని చాలా మంది ఫీల్ అవుతారు, అందుకే ఫుడ్ విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు, మరీ ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం సమస్య చాలా మందికి వస్తోంది, అయితే ఇలా ఊబకాయం రాకుండా ఉండాలి అన్నా, పొట్ట సమస్య రాకుండా ఉండాలి అన్నా, మనం తినే ఫుడ్ లో చాలా వరకూ కొన్ని ఫుడ్స్ అవాయిడ్ చేయాలి.
అప్పుడే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు. ఎన్ని వ్యాయామాలు చేసినా కూడా అది తగ్గట్లేదు అని చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు, సో ఇలాంటి సమస్య ఉంటే కచ్చితంగా ఈ ఆహారం మానేయండి అంటున్నారు వైద్యులు, ముఖ్యంగా మీరు ఏమి తినకుండా ఉంటే పొట్ట సమస్య ఉండదు అనేద చూద్దాం.
ఫాస్ట్ ఫుడ్
షుగర్ ఐటెమ్స్ స్వీట్స్
పిండి పదార్దాలు
బంగాళాదుంపలు
మయోన్నైస్
శీతల పానీయాలు- డ్రింకులు- ఐస్ క్రీములు- చాకెట్స్ – క్రీమి బిస్కెట్స్ – కేక్స్ – కుకీస్
నూడిల్స్
వీటికి దూరంగా ఉంటే మీకు పొట్ట సమస్య ఉండదు ఆకుకూరలు పీచు పదార్దాలు పండ్లు తీసుకుంటే బెటర్.
