మెంతులు వంటల్లో సువాసన కోసం వాడ‌తారు, ఆరోగ్య ప‌రంగా కూడా ఇవి చాలా మేలు చేస్తాయి, అయితే మెంతులు వాడ‌ని ఇళ్లు ఉండ‌దు, ఇక క‌డుపునొప్పి లాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నా మెంతిపొడి అలాగే మెంతిచారు వేసుకుని భోజ‌నం చేస్తే ఎలాంటి స‌మ‌స్య ఉండ‌దు.
అయితే వైద్యులు కూడా మెంతులు నిత్యం తీసుకోవ‌చ్చు అని చెబుతారు, మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్దీకరిస్తూ అజీర్తి, కడుపుబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి.ఇలాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న వారు మెంతులు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు.
మెంతుల్లో ఉండే ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావన కలిగిస్తుంది. దాంతో మనం మోతాదుకు మించిన ఆహారం తీసుకోకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఇక కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది, ఇక స్పూన్ మెంతులు రాత్రి నీటిలో నాన‌బెట్టి ఉద‌యం వాటిని తింటే చాలా మంచిది.
షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య‌లు రావు, వ‌చ్చిన వారికి షుగ‌ర్ క్ర‌మంగా త‌గ్గుతుంది, అంతేకాదు ఆ మెంతుల నీటిని తాగినా శ‌రీరానికి మంచిదే, ఇక మెంతులు వేయించి వాటిని పొడి చేసుకుని ఉద‌యం తాగినా చాలా మంచిది.